صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطر في إسكابيتشي مع الفلفل الأحمر والفلفل الحار

فطر في إسكابيتشي مع الفلفل الأحمر والفلفل الحار
الفطر في إسكابيتشي مع الفلفل الأحمر والفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم وأوراق الغار وأوراق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الفلفل المشوي والبصل والفطر, فلفل البحر الأبيض المتوسط المحشو بالكسكس والدجاج والفطر، و بازلاء مقلية ، فلفل حلو وفطر شيتاكي.

المكونات

9الفلفل المجفف دي أوكربولالفلفل المجفف دي أوكربول63 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة2(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل ديجونخردل ديجون2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف1تركالبقدونس الطازجالبقدونس الطازج10فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز5(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمة ، بالإضافة إلى 1/2 كوب زيت الزيتونزيت الزيتون ، مقسمة ، بالإضافة إلى 1/2 كوب زيت الزيتون340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر المحار ، مقسم إلى كتل صغيرةفطر المحار ، مقسم إلى كتل صغيرة3الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيري النبيذ الخلشيري النبيذ الخل680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر شيتاكي ، ينبع ، أرباع إذا كان كبيرافطر شيتاكي ، ينبع ، أرباع إذا كان كبيرا454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأبيض ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مقطعة إلى شرائح رقيقة بالعرضالبصل الأبيض ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مقطعة إلى شرائح رقيقة بالعرض1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر زر ، نصف أو أرباع إذا كان كبيرافطر زر ، نصف أو أرباع إذا كان كبيرا