صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة2
مجلة

فطر طماطم محشو بالشمس

فطر طماطم محشو بالشمس
الطماطم المجففة الفطر المحشو هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 18. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيتون كالاماتان وأوراق الريحان والطماطم المجففة بالشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ونضع أغطية الفطر. إرم حولها لمدة 1 دقيقة ، ثم إزالة إلى طبق الخبز وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
إلى نفس المقلاة ، أضيفي الزيتون والبقدونس والطماطم المجففة بالشمس والثوم وقليل من النبيذ الأبيض. يقلب كل ذلك معا ويطهى لمدة 1-2 دقائق للافراج عن كل نكهة. ثم يرفع عن النار. ضجة في الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
ضع قطعة من جبن الموزاريلا داخل كل غطاء فطر. ثم صب خليط الطماطم المجفف بالشمس فوقها.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
6
ضعي طبق الخبز في الفرن واخبزيه حتى يذوب الجبن ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
يرش الريحان المفروم ويقدم الفطر مباشرة من الفرن أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف