صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

فطر الثوم على الخبز المحمص

فطر الثوم على الخبز المحمص
الفطر الثوم على الخبز المحمص هو لاكتو أوفو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 63 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. هذه الوصفة محبوب من قبل 25 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت نباتي ، ز حوض الثوم والجبن عشب ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: فطر مشوي بالزبدة بالثوم-فطر نوح, الفطر على الخبز المحمص، و الفطر على الخبز المحمص.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ، ثم ضعي الفطر والثوم واطهيه لمدة 3 دقائق. ضجة في الجبن الطري والمرق ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة. نخب طفيفة باكيت ، أعلى مع الفطر الدافئ وطحن الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
الجبن الطريالجبن الطري
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)