فطائر نخالة التوت الأزرق قليلة الدسم عالية الألياف

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر نخالة التوت الأزرق قليلة الدسم عالية الألياف وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير التفاح والدقيق وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 43 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول نسبة عالية من البروتين ، عالية الألياف عنبية الكعك, حلوى الشوكولاتة الصحية الكمأ (خالي من السكر ، منخفض الكربوهيدرات ، قليل الدسم ، غني بالألياف ، عالي البروتين ، خالي من الغلوتين)، و الفطائر الحنطة السوداء اليقطين صحية (خالية من السكر ، وانخفاض الدهون ، والألياف عالية ، نسبة عالية من البروتين ، خالية من الغلوتين ونباتي!) لوصفات مماثلة.