فطائر الهليون

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 637 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون والفطر الفطائر, فطائر الهليون والريكوتا، و الهليون والفطر الفطائر.