فطائر الليمون والتوت البري
فطائر الليمون والتوت البري هي وجبة إفطار تقدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب اللوز المقشور والتوت البري والبيض والزيت النباتي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة هي فطائر الليمون والتوت البري, فطائر التوت البري والليمون، و فطائر الليمون والتوت البري.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الجافة. في وعاء آخر ، اخفقي البيض والحليب والزيت والمستخلص. يقلب مع المكونات الجافة حتى يبلل. أضعاف في التوت البري.
املأ أكواب المافن المبطنة بالورق بثلثيها ؛ يرش باللوز.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 18-20 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إخراجها من المقلاة إلى رف سلكي.