فطائر اللوز والتوت

تتطلب فطائر اللوز التوت تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 238 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض وتوت وتوت أزرق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار غير مكلفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول اللوز بيري باليو الفطائر, فطائر بذور الخشخاش اللوز مع شراب اللوز، و فطائر التوت سهلة لوصفات مماثلة.