فطائر الكوسة
قد تكون فطائر الكوسة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وجبن بارميزان وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر الكوسة, فطائر الكوسة، و أفضل فطائر الكوسة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الكوسة والبيض والبصل والدقيق وجبنة البارميزان وجبنة الموزاريلا والملح. يقلب جيدا بما يكفي لتوزيع المكونات بالتساوي.
سخني كمية صغيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. قطرة كوسة الخليط عن طريق يكوم ملاعق كبيرة ، ويطهى لبضع دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون.