فطائر القمح الكامل مع كومبوت التوت

قد تكون فطائر القمح الكامل مع كومبوت التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيض وجنين القمح والدقيق وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر القمح الكامل مع كومبوت التوت, فطائر القمح الكامل مع كومبوت الفراولة والراوند، و فطائر التفاح المصنوعة من القمح الكامل مع كومبوت الخوخ الطازج لوصفات مماثلة.