فطائر الطماطم والشيدر
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 579 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم, قشرة فطيرة, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول بنجر, شيدر, وفطائر التفاح, فطائر الشيدر المدخن والجوز والبروكلي، و فطائر الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 فهرنهايت. تتبل شرائح الطماطم بـ 1/2 ملعقة صغيرة. ملح وفلفل ؛ توضع جانبا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف شرائح البصل والماء ؛ يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا جدا ، حوالي 10 دقائق. كشف ثم الموسم مع الملح المتبقي. يطهى حتى يجف البصل ، حوالي 5 دقائق.
السماح لتبرد.انبسط عجينة الفطيرة على جانب واحد من صينية خبز كبيرة.
انتشار 3/4 كوب الجبن بالتساوي على العجين ، وترك الحدود 1 بوصة. أعلى مع نصف البصل ونصف من الطماطم ثم يرش 1/4 كوب الجبن على القمة. أضعاف الحدود من العجين جزئيا على ملء. كرر مع قطعة المتبقية من العجين وغيرها من المكونات.
تخبز الفطائر حتى تصبح القشور ذهبية اللون وقشرية ، حوالي 50 دقيقة.
اتركيه يبرد لمدة 5 دقائق ، ثم قطعيه إلى أسافين كبيرة وقدميه.