صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الشوفان بالفراولة

فطائر الشوفان بالفراولة
فطائر الشوفان بالفراولة هي وجبة إفطار تقدم 12. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة صودا الخبز والبيض والملح والقرفة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 1285 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطائر الشوفان بالفراولة, فطائر الشوفان بالفراولة، و فطائر الشوفان بالفراولة والراوند.

تعليمات

1
اخلطي الشوفان والزبادي العادي معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي العاديالزبادي العادي
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
الإعدادية ثم ينقع الفراولة مع السكر والبلسم: شطف ولب الفراولة. تقطع الفراولة تقريبا (أقطعها إلى أرباع بالطول ثم أقوم بعمل قطع أو قطعتين بالعرض). يجب أن يكون لديك حوالي 1 1/2 كوب من الفراولة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
3
ضعها في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يرش السكر الأبيض والخل البلسمي. يقلب بلطف لتغليف الفراولة بالسكر والخل.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
5
سخن الفرن ، الإعدادية القصدير الكعك: ضع رف في منتصف الفرن وسخن الفرن إلى 400 F ف. إعداد القصدير الكعك 12 جيدا عن طريق طلاء مع الزبدة أو بطانة مع أكواب الكعك ورقة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والفلفل الأسود المطحون جيدا والقرفة معا في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
يضاف البيض والزبدة المذابة والسكر البني وخلاصة الفانيليا إلى خليط دقيق الشوفان واللبن. يقلب حتى يدمج فقط.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
قلب خليط الدقيق في خليط دقيق الشوفان: استخدم ملعقة خشبية لتقليب خليط الدقيق برفق في دقيق الشوفان. يقلب حتى يدمج فقط ويتم ترطيب الدقيق. لا تفرط في الخلط! أو الكعك الخاص بك سوف ينتهي بالمطاط. يجب أن يكون الخليط متكتلا إلى حد ما ، وليس سلسا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
9
قم بطي الفراولة برفق ، بما في ذلك أي من سائل الخل السكرية الذي كانت الفراولة تجلس فيه.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
10
الخليط بالتساوي في الآبار القصدير الكعك أو الكؤوس.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
11
اخبزيها على حرارة 400 دولار فهرنهايت حتى تصبح القمم بنية اللون ويرتد الكعك للخلف عندما تضغط برفق على الجزء العلوي بأطراف أصابعك ، حوالي 20 دقيقة. يجب أن يخرج سيخ من الخيزران أو المعدن يتم إدخاله في المركز نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
12
السماح لتبرد لبضع دقائق في القصدير الكعك قبل إزالة لخدمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ

المكونات

2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان الطراز القديمالشوفان الطراز القديم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي العاديالزبادي العادي227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة2(يمكن أن يكون أو المقشود)حبيبات السكر الأبيضحبيبات السكر الأبيض11 رطل كوسة،1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2البيضالبيض1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 عصا) زبدة غير مملحة ، ذائبة(1 عصا) زبدة غير مملحة ، ذائبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر البني (معبأة)السكر البني (معبأة)11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون ناعمافلفل أسود مطحون ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز