فريتاتا جبن بيكون
لحم الخنزير المقدد الجبن فريتاتان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والملح والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي فريتاتا لحم الخنزير المقدد والجبن, فريتاتا جبن بيكون، و السبانخ ولحم الخنزير المقدد والجبن فريتاتا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 7 * 11 بوصة بقليل من الشحوم.
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف شرائح لحم الخنزير المقدد على المناشف الورقية وتنهار.
يخفق البيض والحليب والزبدة والملح والفلفل المطحون في وعاء ؛ تصب في طبق الخبز المحضر.
يرش البصل ولحم الخنزير المقدد وجبن الشيدر.
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة, 25 إلى 30 الدقائق.