صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

فراخ البط المشوي بالتوت البري والبرتقال

فراخ البط المشوي بالتوت البري والبرتقال
التوت البري والبرتقال فراخ البط المشوي يأخذ تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 127 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب مرق الدجاج والتوت البري وصلصة الصويا والبرتقال السرة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 39%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل بطيئة طباخ التوت البري البرتقال لحم الخنزير المشوي, الفخار وعاء التوت البري والبرتقال المزجج لحم الخنزير المشوي، و المكون السري (التوت البري): صلصة التوت البري مع البرتقال والزنجبيل المتبلور.

تعليمات

1
وخز جلد فراخ البط جيدا.
2
ضع أربعة أرباع برتقالية وغصن واحد من إكليل الجبل و 1/4 كوب من التوت البري في كل تجويف ؛ اربط أفخاذ الطبل معا.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
3
ضع جانب الثدي لأعلى على رف في مقلاة التحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
في وعاء كبير ، يمزج عصير البرتقال والمرق وصلصة الصويا والسكر والزنجبيل والثوم ؛ تخلط جيدا. برد 1/2 كوب للتزجيج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
صب 1 كوب فوق فراخ البط ؛ يرش مع التوت البري المتبقية. تغطية وتخبز في 350° لمدة 1 ساعة. كشف ؛ خبز 1-1 / 2 ساعات أطول تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع خليط عصير البرتقال المتبقية. (
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
استنزاف الدهون من المقلاة لأنها تتراكم.)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يمزج مربى البرتقال مع خليط عصير البرتقال المحفوظ ؛ تنتشر على فراخ البط.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
8
خبز ، مكشوف ، 30-40 دقيقة أطول أو حتى يقرأ ميزان حرارة اللحوم 180°. تخلص من البرتقال وإكليل الجبل والتوت البري من التجاويف.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
دع فراخ البط تقف لمدة 10 دقائق قبل النحت.