فخذ الدجاج مع الفطر وإكليل الجبل
الدجاج الفخذ فريكاسي مع الفطر وإكليل الجبل قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 137 المشجعين. إذا كان لديك ثوم وزيتون نيكواز وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد جدا. حاول فخذ الدجاج مع إكليل الجبل والثوم, دجاج مقلي مع كريمة وفطر موريل، و الدجاج والخرشوف فريكاس إرمي مع الفطر موريل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الفطر ، ويطهى حتى تصبح طرية.
امسحي المقلاة ، وسخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
ضعي الثوم وإكليل الجبل وأفخاذ الدجاج في الزيت الساخن. يتبل بالملح والفلفل. يطهى الدجاج مع التقليب حتى يصبح الدجاج والثوم بنيا جيدا.
يعاد الفطر إلى المقلاة ويرش رقائق الفلفل الأحمر فوق الدجاج.
يسكب النبيذ الأبيض مع كشط قاع المقلاة بملعقة خشبية. طهي حوالي 3 دقائق.
خفض الحرارة إلى انخفاض; تغطية, ويترك على نار خفيفة بلطف ل 1 ساعة.
نرش الطماطم والزيتون على الدجاج ونعيد الغطاء ونطهو لمدة 5 دقائق أخرى.