صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

فانيسكا (حساء الربيع)

فانيسكا (حساء الربيع)
وصفة فانيسكا (حساء الربيع) يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الجنوبية 1 ساعة و 15 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 443 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 4 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من البازلاء والملح والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل من السهل فانسكان التقليد, فانيسكا (حساء صومي إكوادوري)، و حساء البصل الأخضر ، كيفية صنع حساء البصل الأخضر.

تعليمات

1
في حالة الاستخدام ، انقع سمك القد في الماء البارد لتغطيته لمدة 12 ساعة أو أكثر ، مع تغيير الماء من وقت لآخر.
المكونات سوف تحتاج
نصف حجم 41 مطبوخ و جمبرينصف حجم 41 مطبوخ و جمبري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2
استنزاف ووضع في قدر مع المياه العذبة لتغطية. جلب ليغلي ، وانخفاض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى السمك هو العطاء ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
يصفى السمك ويقطع إلى قطع 1/2 بوصة ويوضع جانبا.سخن الفرن إلى 375-400 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
4
اقطع القرع الشتوي إلى نصفين وضع جانبا مقطوعا لأسفل على ورقة بسكويت تم رشها برفق.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواش الشتويالاسكواش الشتوي
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
اخبزيها لمدة 45 دقيقة.في هذه الأثناء ، يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ليحل محل نصف الماء بالحليب (يغلي على نار خفيفة جدا حوالي 20 دقيقة).وفي الوقت نفسه ، طهي الفاصوليا والخضروات وفقا لتوجيهات الحزمة. لقد استخدمت الذرة المجمدة والبازلاء والفاصوليا والفاصوليا الخضراء مجتمعة في نفس طبق خزفي والميكروويف لمدة 8-9 دقائق. الكوسة والملفوف على البخار معا لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الذرة المجمدةالذرة المجمدة
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
6
الجمع.في هذه الأثناء ، يطهى البيض حتى يغلي جيدا (حوالي 4 دقائق) ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
7
السماح لتبرد ، وإزالة قذيفة وشريحة.عندما ينضج الأرز ، يضاف إلى خليط الفول.عندما ينضج القرع الشتوي ، اتركه جانبا واتركه يبرد قليلا قبل كشط اللحم بالشوكة والهرس قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواش الشتويالاسكواش الشتوي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
8
أضف إلى الفاصوليا وخليط الأرز. إذا كنت تقوم بذلك في وقت مبكر ، ضعه في الثلاجة حتى تصبح جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
9
سخني الزبدة في قدر كبيرة واقلي البصل والثوم حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق,
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
10
يضاف الأوريجانو والكمون وورق الغار والعديد من الفلفل الأسود ويقلى لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
11
يضاف 1 كوب ماء ، ويغلى المزيج ويضاف المكونات الـ 11 التالية (الأرز من خلال الحليب) والأسماك ، في حالة الاستخدام.يقلب المزيج ويترك على نار خفيفة برفق لمدة 5 دقائق لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
12
أضف الجبن المفروم والملح حسب الرغبة. يجب أن يكون الحساء سميكا مثل المينيسترون. إذا بدا سميكا جدا ، قم بتخفيفه بقليل من الحليب واتركه على نار خفيفة لبضع دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
13
يزين الحساء بشرائح البيض المسلوق ويقدم مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف ، تمزيقه والمطبوخةالملفوف ، تمزيقه والمطبوخة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة مطبوخ فيأرز طويل الحبة مطبوخ في2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننواة الذرة المطبوخةنواة الذرة المطبوخة3بيض مسلوق ومقطع إلى شرائحبيض مسلوق ومقطع إلى شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاصوليا ليما صغيرة أو 1 كوب فافا مطبوخةفاصوليا ليما صغيرة أو 1 كوب فافا مطبوخة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاصوليا خضراء مطبوخةفاصوليا خضراء مطبوخة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء المطبوخةالبازلاء الخضراء المطبوخة0قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون8الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحليب ، والحليب ، و21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني ، الأرضالفول السوداني ، الأرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن مونستر أو 1 كوب كازو فريسكو أو 1 كوب كازو بلانكو ، تمزيقهجبن مونستر أو 1 كوب كازو فريسكو أو 1 كوب كازو بلانكو ، تمزيقه1أوريو محشو مزدوجملح (أو حسب الرغبة إذا تم تضمين الأسماك)ملح (أو حسب الرغبة إذا تم تضمين الأسماك)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك القد الملح (اختياري)سمك القد الملح (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #44731 رطل مافالدي طازج إذا أمكناسكواش شتوي مطبوخ ومهروس (1 صغير)اسكواش شتوي مطبوخ ومهروس (1 صغير)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مفرومة ومطبوخة (2 صغيرة)كوسة مفرومة ومطبوخة (2 صغيرة)