صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فاكهة المانجو العاطفة تنهار

فاكهة المانجو العاطفة تنهار
المانجو العاطفة الفاكهة تنهار قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.47 لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على فاكهة العاطفة والمانجو والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. حاول فاكهة المانجو العاطفة تنهار, عصير المانجو والفواكه العاطفة، و فاكهة العاطفة-عصير المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 8 * 8 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
اخلطي الدقيق والسكر البني في وعاء ، وقطعي الزبدة إلى خليط الدقيق والسكر باستخدام قاطع المعجنات أو سكاكين المائدة حتى يشبه الخليط دقيق الذرة الخشن.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
زبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردةزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
دقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية إذا لزم الأمردقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية إذا لزم الأمر
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
يضاف الشوفان والقرفة وجوزة الطيب ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
4
ضعي مكعبات المانجو في قاع طبق الخبز المدهون بالزبدة ، واسكبي لب فاكهة العاطفة فوق المانجو. يقلب المزيج ويوزع الفاكهة بالتساوي في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
رش عصير الليمون على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
6
رش الفاكهة مع تتصدر الشوفان ، والتأكد من أنها مغطاة بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
7
رشي القليل من القرفة الإضافية على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
8
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا وتصبح الفاكهة طرية ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم