فاصوليا خضراء بالزعتر واللوز
يمكن تحضير وصفة الفاصوليا الخضراء بالزعتر واللوز في حوالي ٢٥ دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على ٨٨ سعرة حرارية ، و ٣ غرامات بروتين ، و ٥ غرامات دهون . هذه الوصفة خالية من الغلوتين، ونباتية، ومناسبة لنظام الفودماب الغذائي، وتناسب ٨ أشخاص، وتكلف ٥٧ سنتًا للحصة . حضّر هذه الوصفة ٩ أشخاص، ويرغبون في تجربتها مرة أخرى. إذا توفرت لديك زبدة، ولوز مقطع، وفلفل، وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. تُقدم كطبق جانبي. مقدمة من "تيست أوف هوم". مع مراعاة جميع العوامل، حصلت هذه الوصفة على تقييم ٤٨٪ ، وهو تقييم ممتاز. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الفاصوليا الخضراء مع التوت البري واللوز وجبن الماعز في صلصة التين البلسميك ، والفاصوليا العريضة مع صلصة الخل بالليمون والزعتر ، وصلصة المشمش مع الزنجبيل واللوز المحمص .
تعليمات
ضع الفاصوليا في سلة البخار.
ضعيها في قدر كبير فوق بوصة واحدة من الماء، واتركيها حتى تغلي. غطيها واتركيها على البخار لمدة ١٠-١٢ دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة وطرية.
في مقلاة كبيرة، ذوّب الزبدة؛ أضف الفاصوليا والزعتر والملح والفلفل. اطبخها وقلّبها لمدة 5 دقائق أو حتى تسخن.