فاصوليا أدزوكي وجبن جورجونزولا وبراعم البرسيم

قد تكون حبوب أدزوكي وجبن جورجونزولا وبراعم البرسيم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 330 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من حبوب أدزوكي والبصل الأخضر وبذور البرسيم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البذور التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع طبخ الكتاب: موس الشوكولاته مع بذور الهيل كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي ساندوتش جبنة مشوية خضروات تركيا مع براعم البرسيم, سلطة براعم الجرجير والبرسيم مع صلصة العسل والخردل والزنجبيل، و الكينوا مع حبوب أدزوكي والأفوكادو.