فارو محمص مع الكوسة والطحينة

هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.16 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت الزيتون والكوسا والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق هائل. حاول فارو المحمص والبصل الأخضر مع القرنبيط والبيض, سلطة غداء فارو سونتشوك مع بذور عباد الشمس المحمصة، و الكينوا مع الصنوبر المحمص وصلصة الطحينة لوصفات مماثلة.