صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

غريب السباغيتي

غريب السباغيتي
قد يكون السباغيتي غريب مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والكمون المطحون والخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مسحوق الكاكاو يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ب ب الاثنين: الكعك الكاكاو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. حاول كب كيك زيت الزيتون بالليمون والزعتر والكريمة المخفوقة بالخل البلسمي: غص غريب, تقاطع السباغيتي: السباغيتي ذات الـ 4 دولارات التي طعمها جيد مثل السباغيتي ذات الـ 24 دولارا من ابن روي تشوي في لوس أنجلوس، و اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في مقلاة كبيرة مقلي على نار متوسطة الحرارة, البني اللحم المفروم في حين كسر كتلة إلى قطع أصغر. أثناء طهي اللحم ولا يزال لونه ورديا قليلا ، أضيفي البصل واقليه حتى ينضج اللحم بالكامل ويتحول البصل إلى شفاف.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
صفي كل الدهون من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضيفي جميع البهارات الجافة واطهيها لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى ، ثم أضيفي صلصة الطماطم. بمجرد الجمع ، قم بدمج مرق اللحم البقري والخل وصلصة رسيستيرشاير. جلب لينضج ويطهى لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
الخلالخل
بهاراتبهارات
5
ضعي البوكاتيني المطبوخ في وعاء التقديم وأضيفي صلصة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بوكاتيني مطبوخبوكاتيني مطبوخ
صلصةصلصة
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
مقبلات مع بارميجيانو ريجيانو وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو

المعدات

المكونات

2(شتاء)فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم بقري منخفض الصوديوممرق لحم بقري منخفض الصوديوم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز بوكاتيني ، مسلوقة في ماء مملح ، مصفاةنودلز بوكاتيني ، مسلوقة في ماء مملح ، مصفاة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة3(يمكن أن يكون أو المقشود)الخردل الجافالخردل الجاف3(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة3(يمكن أن يكون أو المقشود)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون3(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)اللحم المفروم، (80/20 العضلات الهزيل إلى نسبة الدهون)اللحم المفروم، (80/20 العضلات الهزيل إلى نسبة الدهون)11 رطل كوسة،جوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج1البصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبارميجيانو ريجيانو المبشور حديثابارميجيانو ريجيانو المبشور حديثا3(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)2(شتاء)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير