غراتان توت العليق وبلاك بيري مع كوانترو

توت العليق وبلاك بيري غراتان مع كوانترو هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. ل 9 9.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 599 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من التوت ، كوانترو ، والبيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول غراتان المشمش والتوت الجرانولا مع زبادي عسل التوت, بلاك بيري-فطيرة التوت، و النكتارين والتوت غراتان لوصفات مماثلة.