صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

غراتان القرنبيط مع غروي أومير

غراتان القرنبيط مع غروي أومير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب غراتان القرنبيط مع غروي أوكر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 148 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الدقيق والزبدة والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول غراتان البطاطس جروي أوكر, غراتان البطاطس مع جروي إشر، و لحم الخنزير وغروي أوكر غراتان البطاطس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع القرنبيط في طبق خبز آمن للفروج سعة 2 لتر مغلف بخفة برذاذ الطهي ؛ معطف القرنبيط مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
القرنبيطالقرنبيط
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
اللاحماللاحم
3
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
4
تخبز في 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية تقريبا. بارد 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
6
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
إزالة من الحرارة. ضجة في البانكو. ضجة في 1/4 كوب الجبن والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الثوم المعمرالثوم المعمر
البانكوالبانكو
8
سخني قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
9
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج تقريبا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
11
يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك بمضرب ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح سميكا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
12
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في المتبقية 1/4 كوب الجبن ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الملحالملح
13
صب خليط الحليب على خليط القرنبيط. أعلى بالتساوي مع خليط الجبن. اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتسخينها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
الجبنالجبن
الحليبالحليب