صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

غداء الأحد: سلطة سيزر مغطاة بالبيض المسلوق

غداء الأحد: سلطة سيزر مغطاة بالبيض المسلوق
وصفة غداء الأحد: سلطة قيصر مغطاة بالبيض المسلوق يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 583 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم ، فيليه الأنشوجة ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الهليون مغطاة بالبيض المسلوق, بيض الغداء يوم الأحد، و غداء الأحد: بيض فيليني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء سلطة كبير ، اهرسي شرائح الأنشوجة بالثوم المفروم حتى تتكون عجينة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزةفاصوليا خضراء جاهزة
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يضاف صفار البيض والخردل ويخلط حتى يمتزج جيدا. يضاف زيت الزيتون ببطء حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب ؛ يضاف جبن البارميزان المبشور ، ثم يتبل حسب الرغبة بعصير الليمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
3
جلب مقلاة كبيرة من الماء لينضج لطيف, ثم يضاف الملح واندفاعة من الخل. يؤلف السلطة عن طريق رمي الخس مع الصلصة ، ثم يضاف الكثير من الخبز المحمص وجبن البارميزان حسب الرغبة. قسمي السلطة بين 4 أوعية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
الخبز المحمصالخبز المحمص
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
اسلق البيض عن طريق تكسير البيض برفق في ماء يغلي واطهيه حتى يتماسك البياض ، لكن صفار البيض لا يزال سائلا ، حوالي 5 دقائق. بلطف ، باستخدام مكان ملعقة فترة زمنية محددة ، واثنين من البيض المسلوق على كل وعاء وأعلى مع فيليه الأنشوجة-تخدم على الفور!
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزةفاصوليا خضراء جاهزة
بيض مسلوقبيض مسلوق
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية