عن جدارة, حسن هندامه لحم البقر الفردية ويلينغتونس مع سبيرز البروكلي على البخار

عن جدارة, قد يكون لحم البقر الفردي ذو الملابس الجيدة مع سبيرز البروكلي المطهو على البخار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 656 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 21 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وملح وفلفل ومعجنات نفخة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر الفردية ويلينغتونس, لحم البقر الفردية ويلينغتونس، و لحم البقر الفردي مع دوكسيل الفطر.