صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
مجلة

عملات تورتيلا رائعة

عملات تورتيلا رائعة
عملات التورتيا رائع هو نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الموز وزبدة الفول السوداني الكريمية والتورتيلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول رائع تريل ميكس, رائع تاكو تراجع، و الكمأ رائع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار التورتيلا مع زبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
التورتياالتورتيا
انتشارانتشار
2
أعلى مع الموز ؛ نشمر.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
لفةلفة
3
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة.