عصير اللفت والتوت

قد يكون عصير اللفت والتوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك التوت وزبادي الفانيليا وحفنة من اللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. حاول عصير التوت واللفت, عصير البطيخ والتوت واللفت، و عصير الكرنب والتوت المختلط لوصفات مماثلة.