صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
مجلة

عصير الكرز والموز

عصير الكرز والموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصير الكرز والموز. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج اللوز ، مكعبات الثلج ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل عصير الكرز الموز, عصير الموز الكرز جدا، و عصير الكرز والموز.

تعليمات

1
ضع الكرز والموز وعصير الليمون واللبن ومكعبات الثلج وخلاصة اللوز في الخلاط. تغطية ، وهريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من مكسرات المكاديميا المطحونةربع كوب من مكسرات المكاديميا المطحونة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في أكواب للتقديم.