صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة93
مجلة

عصير التوت البري الصديق للأطفال من كريستين

عصير التوت البري الصديق للأطفال من كريستين
قد يكون عصير التوت البري الصديق للأطفال من كريستين مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 1 والتكاليف Serving 4.16 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط البروتين ، العنب البري ، والجليد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 74 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل عصير التوت البري الصديق للأطفال, وعاء من الفخار صديقة للطفل تركيا الفلفل الحار، و عصير مونتيل الصديق للأطفال.

تعليمات

1
باستخدام الخلاط الدائم أو الخلاط الغاطس ، أضف جميع المكونات أعلاه واخلطها حتى تصبح ناعمة!على خدعة للحصول على الخلاط الخاص بك لمزج أسهل هو إضافة السائل أولا ، ثم مسحوق البروتين وكل شيء آخر على رأس ذلك.إذا كان الخليط سميكا جدا ، أضف المزيد من الحليب.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق البروتينمسحوق البروتين
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر