عصيدة من دقيق الذرة مع بانسيتا والمريمية

عصيدة من دقيق الذرة وصفة مع البانسيتان والمريمية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 165 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصيدة من دقيق الذرة وزيت الزيتون والملح والفلفل الطازج المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك الهلبوت مع الذرة الطازجة والكراث والبانسيتا والمريمية فوق عصيدة من دقيق الذرة الكريمي, بانسيتا - حكيم تركيا مع بانسيتا-حكيم المرق، و الروبيان والبانسيتان على عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.