صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة المقلية

عصيدة من دقيق الذرة المقلية
قد تكون عصيدة من دقيق الذرة المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والمريمية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عصيدة من دقيق الذرة المقلية, عصيدة من دقيق الذرة مع بيض مقلي، و عصيدة من دقيق الذرة الحمص المقلي (بانيل) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 1/4 كوب زبدة في فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يضاف البصل والكرفس والثوم ويقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يضاف المرق ويغلى المزيج ؛ يقلب تدريجيا في دقيق الذرة والمكونات 3 التالية. خفض الحرارة المنخفضة ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
3
يرفع عن النار ويقلب في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4
صب الخليط في طبق خبز 13 - س 9 بوصة مدهون بخفة; تغطية والبرد 3 إلى 12 ساعات أو حتى شركة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى 12 مثلثا.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
6
تذوب 1 ملعقة كبيرة. زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
أضف 3 مثلثات عصيدة من دقيق الذرة ، واطهيها من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
8
نقل إلى طبق التقديم ، والحفاظ على الدفء. كرر الإجراء مع عصيدة من دقيق الذرة المتبقية و 3 ملاعق كبيرة. زبدة.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو