عصائر التوت
قد تكون عصائر التوت وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.19 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الكرتون الليمون الزبادي, توت العليق, تتصدر جلد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول عصائر التوت, عصائر الموز والتوت، و عصائر الرمان التوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج جميع المكونات في الخلاط.
أضف مكعبات الثلج للوصول إلى مستوى 4 أكواب. عملية حتى تصبح ناعمة.
عصائر الفراولة: استخدم 1 1/2 كوب من شرائح الفراولة بدلا من التوت ؛ تابع الوصفة حسب التوجيهات.
عصائر التوت: استخدم 1 1/2 كوب من العنب البري بدلا من التوت ؛ تابع الوصفة حسب التوجيهات.
عصائر الخوخ: استخدم 1 1/2 كوب من الخوخ المقطع الطازج أو المجمد بدلا من التوت ، واستخدم الزبادي قليل الدسم بالفانيليا بدلا من الليمون ، وتابع الوصفة حسب التوجيهات.