عشرة فص ثوم ماء مالح
بحاجة الى تتبيلة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون تتبيلة عشرة فصوص من الثوم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وصلصة ستيك وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي 25-شوربة فص ثوم, فص ثوم دجاج، و دجاج فص ثوم مشوي.
تعليمات
في وعاء ، اخفقي الزيت النباتي وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الصويا وصلصة الستيك والماء والملح والفلفل والبصل والثوم حتى تمتزج جيدا.
اخترق عدة ثقوب في اللحم بسكين حاد ، وضعها في طبق ضحل. يقلب التتبيلة مرة أخرى ويسكب ببطء فوق اللحم ، ويخنق الجزء العلوي بالثوم والبصل.
غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل ، أو حتى 36 ساعة. طبخ حسب الرغبة.