صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

عشاء لحم الخنزير كهربائيا

عشاء لحم الخنزير كهربائيا
كهربائيا متابعة العشاء لحم الخنزير هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 380 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على حساء الطماطم المكثف والأرز والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كهربائيا حتى تورتيليني, حساء المعكرونة رامين كهربائيا الجدة، و لحم الخنزير ختم العشاء.

تعليمات

1
ضع شرائح لحم الخنزير في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف بحيث يكون جانب العظم مواجها للمركز. في وعاء ، يمزج الحساء مع مزيج الحساء والبصل والفلفل الأخضر والفطر.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
تغطية والميكروويف في 50 ٪ السلطة لمدة 22-26 دقيقة ، وتحول طبق كل 5 دقائق وتحول القطع مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
قدميها فوق الأرز أو النودلز.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)