عشاء عيد الشكر لشخصين: مقلاة واحدة ، ساعة واحدة
عشاء عيد الشكر لشخصين: مقلاة واحدة ، ساعة واحدة هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1622 سعرة حرارية, 123 جرام بروتين، و 80 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 7.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية والبرتقال والكستناء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول لفات العشاء لمدة ساعة واحدة, 1 ساعة عشاء الخبز، و ساعة واحدة لفات العشاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط السفلي وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 375 F ف. اختر نصف الزعتر من الساق واقطعه تقريبا. افركي صدر الديك الرومي من جميع الجوانب بالزعتر المفروم وتبليه بالملح والفلفل.
سخني 2 طاولة زيت زيتون في مقلاة كبيرة مستقيمة الجوانب على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
يضاف جلد صدر الديك الرومي إلى الجانب السفلي ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، حوالي 4 دقائق.
يرفع عن النار وينقل الديك الرومي إلى طبق كبير.
عندما تبرد المقلاة قليلا ، رتب شرائح الحمضيات في سرير يناسب صدر الديك الرومي فقط. رتب أغصان الزعتر الكاملة المتبقية في الأعلى ، ثم أضف صدر الديك الرومي ، وجانب الجلد لأعلى.
في وعاء متوسط الحجم ، إرم براعم بروكسل والكستناء مع 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل.
أضف إلى جانب واحد من المقلاة مع الديك الرومي. يقلب الجزر مع زيت الزيتون المتبقي ويتبل بالملح والفلفل.
أضف إلى الجانب الآخر من المقلاة مع الديك الرومي.
يسكب المرق في المقلاة ويترك على نار خفيفة على نار عالية.
انقله إلى الفرن وشوي ، مكشوفا ، حتى يسجل الديك الرومي 150 دولارا فهرنهايت على مقياس حرارة فوري للقراءة ، مع تحريك الخضار مرة أو مرتين أثناء الطهي (لا تخلط الجزر وبراعم بروكسل) ، حوالي 45 دقيقة.
أخرجيها من الفرن وانقلي الديك الرومي إلى لوح التقطيع.
انقل الجزر إلى محضر الطعام مع بعض الزعتر المخفف من المقلاة و 2 ملاعق كبيرة من سائل الطهي. مزيج حتى يتم تشكيل هريس مكتنزة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. بدلا من ذلك ، اهرسي الجزر مع هراسة البطاطس.
انقل الجزر والبراعم / الكستناء إلى طبق التقديم أو الأطباق الفردية.
يصفى سائل الطهي المتبقي ويتبل حسب الرغبة وينقل إلى قارب المرق. قطعي الديك الرومي إلى شرائح وقدميه على الفور.