صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

عشاء خروف الربيع

عشاء خروف الربيع
عشاء خروف الربيع هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 540 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون. ل $2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم ذلك في حوالي 20 دقيقة. مزيج من الأرز البني ومسحوق الثوم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. سيكون ضربة في الخاص بك الربيع حدث. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سيقان لحم الضأن المطهو ببطء مع الخضار الربيعية والجريمولاتا الربيعية, العشاء الأحد: السيقان الضأن بالكاري، و عشاء الأحد: سيقان لحم الضأن المطهو بالحمضيات.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي لحم الضأن بالزيت حتى يصبح لونه ورديا ؛ أخرجه من المقلاة بملعقة مثقوبة. في نفس المقلاة ، اقلي القرع والفطر والطماطم والبصل لمدة 2-3 دقائق أو حتى تنضج. أعد لحم الضأن إلى المقلاة. يقلب في الأرز والتوابل ؛ يطهى ويقلب حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
سكين حادهسكين حاده
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة