عشاء الليلة: كريما دي تشيلي بوبلانو (شوربة تشيلي بوبلانو المحمصة)
عشاء الليلة: كريما دي تشيلي بوبلانو (حساء تشيلي بوبلانو المحمص) قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زبدة ، تورتيلا الذرة ، ملح وفلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. حاول 32 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: حساء الذرة الكريمي مع تشيلي بوبلانو المحمص, فنسنت برايس سوبا بوبلانو-بوبلانو حساء تشيلي، و عشاء الليلة: سلطة بطاطس محمصة جديدة مع بوبلانو مايو.
تعليمات
ضع البوبلانوس على لهب مكشوف ، مع التقليب كثيرا ، حتى يصبح لونه أسود من جميع الجوانب.
انقله إلى كيس بلاستيكي واتركه على البخار لمدة 15 دقيقة. ثم قشر الجلد ، وإزالة السيقان والبذور ، وقطع إلى شرائح رقيقة.
أضيفي الزبدة إلى قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا. ثم يضاف الثوم ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى ، مع الحرص على عدم تحمير الثوم. أضيفي شرائح البوبلانوس واطهيها لمدة 20 دقيقة مع التحريك كثيرا.
أضف قليل من الملح والفلفل ، والإيبازوت ، ومرق الدجاج. اتركيه على نار هادئة ، ثم خففي الحرارة واطهيه لمدة 15 دقيقة.
هريس الخليط في الخلاط. العودة إلى وعاء وتصب في الحليب.
الحرارة بلطف. ثم إزالة 1/2 كوب ومزجها مع ريكيسóن في وعاء صغير.
أضف هذا مرة أخرى إلى الحساء. طعم الملح.
شريحة الرقاق إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة.
صب القليل من زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة عالية.
أضيفي القليل من شرائح التورتيلا واطهيها لبضع ثوان على كل جانب حتى تصبح مقرمشة.
استنزاف على منشفة ورقية. كرر مع الشرائط المتبقية.
خدمة الحساء مع عدد قليل من شرائح الذرة وبعض كريما طبق على القمة.