عشاء الليلة: دجاج بالخل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: الدجاج الملمع بالخل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 807 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ، وقطع الدجاج ، إلى 3 فصوص من الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بالخل, دجاج بالخل مع خضروات مشوية بالفرن، و عشاء الليلة: جرينماركت حقل الخضر مع خل الشعير لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخل والثوم وإكليل الجبل في وعاء صغير ويترك جانبا. اذا كان ممكنا, السماح للجلوس لمدة تصل إلى 2 ساعات لالنكهات لتختلط.
تتبل قطع الدجاج بحرية بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار عالية حتى تلمع ، ثم أضيفي قطع الدجاج إلى جانب الجلد لأسفل. إذا لزم الأمر ، استخدم مقالي متعددة أو اطهيها على دفعات لتجنب الازدحام. اتركه يحرق دون تحريك لمدة 3-4 دقائق ، ثم اقلب القطع إلى اللون البني من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق إجمالا.
أضف مرق الدجاج واكشط المرق على سطح المقلاة. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 15-20 دقيقة ، حتى يتبخر مرق تقريبا كل شيء.
يضاف خليط الخل ويزيد الحرارة إلى درجة عالية. يطهى حتى الخل قد التغاضي الدجاج وتقريبا كل تبخرت ، 6-8 دقائق.
يقدم مع عصيدة من دقيق الذرة.