صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

عشاء الليلة: حساء سونتشوك مع الليمون والزعفران

عشاء الليلة: حساء سونتشوك مع الليمون والزعفران
عشاء الليلة: حساء سونتشوك مع الليمون والزعفران قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 4.17 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من اللوز وزيت الزيتون والزعفران وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: الدجاج والأرز مع الزعفران, العشاء الليلة: المعكرونة مع القرنبيط المخنوق والزعفران، و عشاء الليلة: دجاج مشوي مع الزعفران والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب زيت الزيتون في فرن هولندي كبير أو وعاء ثقيل بغطاء. تحويل الحرارة إلى انخفاض وإضافة البصل. غطي القدر واطهيه لمدة 20 دقيقة مع التحريك كل 2 إلى 3 دقائق أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
إزالة الغطاء ، وتحويل الحرارة إلى متوسطة وإرم في الثوم و سونشوكس. يطهى لمدة 2 دقيقة أخرى مع التحريك من حين لآخر. ثم صب في مرق الدجاج وتحويل الحرارة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
القدس الخرشوفالقدس الخرشوف
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
يرش مع قليل من الملح والفلفل. عندما توشك على الغليان ، خففي الحرارة حتى تنضج وتغطى وتطهى لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
4
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء صغير من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
يضاف اللوز إلى وعاء ثم يسكب الماء المغلي فوقه.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
اتركيه لمدة 1 دقيقة ، ثم صفيه واشطفه تحت الماء البارد. جففها ثم اطحنها في مطحنة التوابل أو الهاون والمدقة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
7
مزجها مع الماء.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
8
اخفقي الماء ومعجون اللوز في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
معجون اللوزمعجون اللوز
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
9
أضف رشة الزعفران وعصير الليمون والبقدونس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
الزعفرانالزعفران