صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

عشاء الليلة: باستا ألا فونجول

عشاء الليلة: باستا ألا فونجول
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: باستان ألا فونجول. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 625 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الأوريجانو وشيلي جلاكس والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: باستان ألا بوتانيسكا, عشاء الليلة: باستان ألا نورما، و عشاء الليلة: باستان ألا بورينا (باستا مع صلصة ريفية) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ وعاءا كبيرا بالماء البارد المملح وأضف المحار. اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويفرك لإزالة أي حصى. تخلص من أي محار مكسور أو متشقق أو لا يغلق عند النقر عليه بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي ويطهى السباغيتي حتى ال دينت. احجز 1 كوب من ماء طهي المعكرونة قبل التصريف.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
في مقلاة كبيرة (12 بوصة) أو مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يضاف الكراث والثوم ورقائق تشيلي ويطهى حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني الذهبي الفاتح ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
إضافة المحار إلى المقلاة جنبا إلى جنب مع النبيذ الأبيض ، وتحويل الحرارة إلى عالية. رج المقلاة كثيرا واستمر في الطهي حتى يفتح المحار ؛ كما يفعلون ، أخرجه إلى طبق للراحة ، مع ترك السائل في المقلاة. يغلى السائل في المقلاة ويقلل الحجم بمقدار النصف (يجب أن يتشبث بشكل جيد بالمعكرونة).
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
6
أضيفي المعكرونة المصفاة إلى المقلاة وقلبي جيدا لتغطي الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
7
يضاف نصف البقدونس ويقلب جيدا حتى يمتزج ، ثم يتبل حسب الرغبة بالفلفل والملح إذا لزم الأمر. يقسم بين الأطباق ويقدم مع المحار والبقدونس المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني