صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

عشاء الليلة: الويلزية راربيت مع براعم بروكسل

عشاء الليلة: الويلزية راربيت مع براعم بروكسل
عشاء الليلة: الويلزية راربيت مع براعم بروكسل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 727 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيرة وملح وفلفل وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: براعم بروكسل موموفوكو, عشاء الليلة: براعم بروكسل مع كوريزو، و عشاء الليلة: التوفو بالكراميل مع براعم بروكسل.

تعليمات

1
بالنسبة لبراعم بروكسل: اضبط رفوف الفرن على المواضع الوسطى والعليا السفلية وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 دولار فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يسكب زيت الكانولا في مقلاة حديدية كبيرة على نار متوسطة. عندما يبدأ النفط وميض إضافة براعم قطع الجانب إلى أسفل. اطبخي حتى تبدأ البراعم في التحول إلى اللون البني في القاع ، حوالي 10 دقائق. إرم براعم مع ملعقة خشبية ونقل مقلاة إلى الفرن. يطهى حتى يصبح طريا وخضراء زاهية ، حوالي ثماني دقائق ، مع التحريك بعد أربع دقائق. إيقاف الفرن ووضع براعم جانبا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
براعمبراعم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
بالنسبة للويلزية راربيت: املأ قدرا متوسط الحجم بالماء. يغلى المزيج على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
ضع وعاء معدني كبير في الأعلى لغلاية مزدوجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
أضف الزبدة. عندما يذوب ، صب في البيرة. عندما البيرة دافئة ، خفقت في الجبن ، مضيفا حوالي ربع كوب في وقت واحد.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
عندما يذوب كل الجبن ، يضاف البيض المخفوق ببطء ، ويخفق باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
7
أضف صلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل الحلو والخردل ورقائق الفلفل الأحمر. استمر في الخفق ، واطهي حتى تبدأ الصلصة في التكاثف ، حوالي دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
8
ضعي شريحتين من الخبز على كل طبق ، واسكبي كمية كافية من صلصة الجبن لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
9
يقدم مع براعم بروكسل على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
براعمبراعم