عشاء الدجاج الأساسي
عشاء الدجاج الأساسي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الأرز البني والماء والدجاج المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البقان-عشاء الدجاج بالقشور لتناول العشاء, {فيديو} كيفية صنع مرق الدجاج الأساسي من بقايا الدجاج، و فطيرة وعاء الدجاج الأساسية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار. ضجة في حكيم.
ضعي خليط الدجاج والأرز في محضر الطعام ؛ قم بالعملية حتى القوام المطلوب ، مع إضافة الماء أو حليب الثدي أو التركيبة ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، إذا لزم الأمر.
الدجاج والأرز مع التفاح الاختلاف: تحريك 3 حصص من هريس التفاح أو 1 كوب مقشر ، شرائح التفاح على البخار في الدجاج المجهزة وخليط الأرز.
أضف الماء أو حليب الثدي أو التركيبة ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، إذا لزم الأمر ، حتى القوام المطلوب.