عجينة البيتزا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب عجينة البيتزا. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل Kraftrecipes.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك دقيق وملح وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد. حاول محلية الصنع يانع الفطر البيتزا العجين ونسخ القط يانع البيتزا الجوفية, بيتزا العجين {سوت أوشيميد السبانخ والفطر بيتزا}، و بيتزا مشوية ( كيف) + عجينة بيتزا الجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي 4 أكواب من الدقيق والجبن والخميرة والملح في وعاء كبير.
يضاف الماء والزيت ؛ يقلب حتى يشكل الخليط عجينة طرية. يعجن على سطح مطحون بخفة 5 دقيقة. أو حتى تصبح ناعمة ومرنة ، مع إضافة الدقيق المتبقي تدريجيا.
قطع العجين إلى 4 قطع. (كل قطعة تكفي لبيتزا 12 بوصة.) رش كل قطعة مع رذاذ الطبخ. في حالة الاستخدام على الفور ، قم بتغطية العدد المطلوب من قطع العجين بشكل فضفاض بغلاف بلاستيكي ؛ دعه يقف 15 دقيقة.
ضع كل قطعة عجينة متبقية في كيس بلاستيكي منفصل قابل للإغلاق بوزن الفريزر تم رشه برذاذ الطهي. أكياس ختم ؛ الثلاجة تصل إلى 2 أيام أو تجميد تصل إلى 3 أشهر.