عجة النهر
قد تكون عجة النهر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الحليب والفطر والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة النهر, نهر سنوكوالمي، و روغ نهر ديبي-تراجع.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتغطية طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات برذاذ طهي غير لاصق.
في وعاء كبير ، اخلطي البيض والحليب. باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي حتى تصبح رغوية. يمزج في الملح وصلصة الفلفل الحار. ضجة في لحم الخنزير المقدد والزيتون والطماطم والبصل الأخضر والفطر والجبن.
تصب في عموم استعداد ، وتغطي مع غطاء أو رقائق الألومنيوم.
تخبز في فرن محمى لمدة 40 إلى 50 دقيقة ، أو حتى يتم وضع البيض في المركز.