طهي الكتاب: فريتاتا الطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب طهي الكتاب: طماطم فريتاتان. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 20 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم ، بصل صغير ، ملح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول طهي الكتاب: مربى الطماطم حار, طهي الكتاب: موستاشيولي مع بيستو الطماطم، و طهي الكتاب: حساء الطماطم دسم لوصفات مماثلة.