طهي الكتاب: الدجاج والفطر فريكاسي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طهي الكتاب: الدجاج والفطر المقلي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 81 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 634 سعرة حرارية. ل Serving 6.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الملح والفلفل والفطر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول اطبخ الكتاب: فطر كريمي P, طبخ الكتاب: برجر لحم البقر الفطر، و طبخ الكتاب: طبخ الأرز أكلة الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
جفف الدجاج بالمناشف الورقية وتبليه بالملح والفلفل.
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى يدخن فقط. يطهى الدجاج مع الجلد لأسفل ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 6 دقائق. الوجه والبني على الجانب الثاني ، حوالي 3 دقائق.
نقل الدجاج إلى طبق ؛ إزالة وتجاهل الجلد.
صب قبالة جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الدهون من وعاء.
يطهى البصل في الدهون المتبقية حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
أضف الفطر والزعتر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها ، مغطاة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يطلق الفطر عصائره ، حوالي 10 دقائق. كشف ويطهى حتى يتبخر السائل والفطر تبدأ في البني ، حوالي 7 دقائق.
يقلب الدقيق ويطهى حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 1 دقيقة. يقلب ببطء في المرق والنبيذ ويغلى المزيج. أعد الدجاج وأي عصائر متراكمة إلى القدر. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها على نار هادئة ، مغطاة ، حتى يسجل اللحم 160 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية ، من 20 إلى 30 دقيقة.
نقل الدجاج إلى طبق التقديم وخيمة مع احباط.
أضيفي الكريمة إلى القدر واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 15 دقيقة. يضاف عصير الليمون والبقدونس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.