طماطم مكسيكية محشوة
قد تكون الطماطم المكسيكية المحشوة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من فتات الخبز والبصل والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نزهة محشوة: تونان و خرشوف طماطم محشوة ، فلفل أحمر ، فيتان و كتكوت بازلاء محشي كوسة ، جوز و سكر بني محشي تفاح ماكنتوش, طماطم بروفين إرمال (طماطم مخبوزة محشوة بالجبن وفتات الخبز)، و عجة على الطريقة المكسيكية مع كوريزو والفطر والطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع قمم قبالة 4 الطماطم وتقليم شريحة رقيقة قبالة قيعان بحيث أنها سوف تجلس تستقيم بسهولة. أجوف الطماطم بملعقة فوق وعاء القمامة أو الحوض. تتبل الطماطم بالملح والفلفل.
إزالة الجذعية من الطماطم المتبقية. البذور وختم الطماطم.
في وعاء ، اخلطي الطماطم المفرومة والبيمنتوس والبصل والكوسا والهالابينو وعصير الليمون والأوريغانو والكزبرة أو البقدونس.
يرش فتات الخبز بالتساوي على الوعاء.
إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 يتحول من وعاء في تيار بطيء أو حوالي 2 ملاعق كبيرة. إرم الخليط على الجمع والموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. ملء الطماطم الفارغة مع حشو وخدمتها.