طبق واحد من السمك الإيطالي

وصفة طبق واحد السمك الإيطالي جاهز في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 75 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الماء وجبنة الموزاريلا منخفضة الرطوبة والأرز الفوري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي طبق السمك المسلوق, طبق ساخن إيطالي، و من السهل طبق واحد خبز السمك مارينارا.