طبق روبيان مشوي حار
حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة كوكتيل المأكولات البحرية, صلصة الخردل بالعسل, صلصة الفول السوداني الحارة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الروبيان المشوي والدجاج وطبق الفاكهة, روبيان مشوي حار، و روبيان مشوي حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، سخني 1 كوب من الماء حتى الغليان.
يضاف الملح والسكر ورقائق الفلفل الأحمر والثوم والفلفل الحلو.
أضف 3 أكواب من الماء البارد المتبقي.
ضع الروبيان في كيس بلاستيكي كبير لتخزين الطعام قابل للإغلاق.
صب خليط محلول ملحي على الروبيان. ختم حقيبة ، دفع الهواء.
ضع الكيس في طبق أو وعاء بلاستيكي. برد 1 ساعة.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
إزالة الروبيان من خليط محلول ملحي. على كل من 6 أسياخ معدنية (12 بوصة) ، خيط الروبيان ، تاركا مسافة 1/4 بوصة بين كل منها.
ضع الروبيان على الشواية. يطهى على نار متوسطة من 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الجمبري ورديا.
في 3 أوعية صغيرة منفصلة ، ضعي صلصة الكوكتيل والتتبيلة وصلصة الفول السوداني. رتب الأطباق على طبق ؛ أضف الجمبري إلى الطبق.