طبخ الكتاب: الأرز السريلانكي مع الكزبرة وعشب الليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طبخ الكتاب: أرز سريلانكي مع الكزبرة وعشب الليمون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. إذا كان لديك عود القرفة والثوم وقرون الهيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل طبخ الكتاب: سمور لحم البقر السريلانكي, طهي الكتاب: شريحة لحم مع الفاصوليا السوداء والذرة والكزبرة، و طهي الكتاب: أرز الصويا والدجاج.
تعليمات
اغسل الأرز بعدة تغييرات في الماء.
استنزاف. نقع في الماء لتغطية بسخاء لمدة 30 دقيقة.
يسكب الزيت في مقلاة متوسطة الحجم وثقيلة ويوضع على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، ضعي الهيل والقرنفل والقرفة.
السماح لهم همسة لمدة 5 ثوان. ضع أوراق الكاري والثوم والزنجبيل وعشب الليمون. يقلب لمدة دقيقة.
يضاف الأرز المصفى والكزبرة. تحويل الحرارة إلى متوسطة ويقلب لمدة دقيقة.
يضاف المرق والملح ويغلى المزيج. يغطى بإحكام ، ويحول الحرارة إلى درجة منخفضة جدا ، ويطهى برفق لمدة 25 دقيقة.