طباخ بطيء جامبالايا
طباخ بطيء جامبالايان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 363 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. مزيج من أوراق الزعتر وصلصة الفلفل والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء جامبالايا, طباخ بطيء جامبالايا، و طباخ بطيء جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في 3 1/2-إلى 6 لتر طباخ بطيء, تخلط جميع المكونات باستثناء الروبيان والأرز.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 7 إلى 8 ساعات (أو إعداد حرارة عالية من 3 إلى 4 ساعات).
ضجة في الروبيان. إذا لزم الأمر ، قلل من إعداد الحرارة إلى منخفض ؛ يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 1 ساعة أطول أو حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا.
قدمي جامبالايا مع الأرز.ملاحظة: تم اختبار هذه الوصفة في المواقد البطيئة مع عناصر التسخين في جانب وأسفل الطباخ ، وليس في المواقد التي تقف فقط على قاعدة ساخنة. بالنسبة للمواقد البطيئة ذات القاعدة الساخنة فقط ، اتبع إرشادات الشركات المصنعة لطبقات المكونات واختيار درجة الحرارة.